Kurma Merah & Kurma Cina (Jujube): Benarkah Tambah Darah?

Istilah kurma cina, kurma merah dan “kurma tambah darah” sering bercampur aduk. Artikel ini menjelaskannya secara jujur: apa sebenarnya kurma merah/kurma cina (jujube), bagaimana ia berbeza daripada kurma biasa, dan apa kata sains tentang kaitannya dengan anemia atau “tambah darah”.

Maklumat di halaman ini ialah panduan kesihatan umum dan bukan nasihat perubatan. Jika anda mempunyai keadaan kesihatan tertentu seperti diabetes, sila rujuk pegawai kesihatan.

Kurma Cina & Kurma Merah: Sebenarnya Buah Apa?

Apa yang dipanggil “kurma cina” atau “kurma merah” di pasaran biasanya merujuk kepada jujube (Ziziphus jujuba), juga dikenali sebagai red date atau Chinese date. Walaupun namanya mengandungi perkataan “kurma” atau “date”, jujube sebenarnya bukan daripada keluarga pokok kurma sebenar (Phoenix dactylifera). Jujube tergolong dalam keluarga Rhamnaceae, manakala kurma biasa (Ajwa, Medjool, Safawi) tergolong dalam keluarga palma (Chen & Tsim, 2020).

Jadi, “kurma merah” dan “kurma cina” merujuk kepada buah jujube yang berwarna merah apabila kering, manakala istilah kurma merah kering di Malaysia juga kadangkala merujuk kepada jujube kering yang sama. Lihat juga artikel buah kurma jujube kami.

Beza Kurma Cina (Jujube) vs Kurma Biasa

Kurma & Anemia (“Tambah Darah”): Apa Kata Sains?

Banyak orang mencari kurma untuk “tambah darah”. Mari kita lihat secara jujur:

Jujube (kurma merah/cina): Satu ulasan ilmiah mengkaji jujube sebagai makanan tambahan berkaitan dengan keadaan anemia, dengan menyebut kandungan nutriennya termasuk zat besi dan vitamin C (Chen & Tsim, 2020). Walau bagaimanapun, ulasan tersebut menekankan bahawa lebih banyak kajian klinikal manusia diperlukan, jadi jujube tidak boleh dianggap sebagai rawatan anemia.

Kurma biasa (Phoenix dactylifera): Satu ulasan mendapati kurma boleh menjadi sumber pemakanan yang menyumbang kepada peningkatan paras hemoglobin dalam konteks anemia ringan, terutamanya pada wanita hamil, walaupun ia bukan pengganti rawatan perubatan (Saputri et al., 2021).

Kesimpulan jujur: Kedua-dua jujube dan kurma biasa mengandungi nutrien yang menyokong diet sihat, tetapi tiada makanan tunggal yang “menyembuhkan” anemia. Jika anda disyaki anemia, dapatkan ujian darah dan nasihat daripada pegawai kesihatan.

Pilihan Kurma di Green Diamond

Green Diamond mengkhusus dalam kurma asli daripada keluarga Phoenix dactylifera seperti Ajwa, Medjool dan Mariami. Untuk maklumat lanjut tentang anemia dan kurma, lihat artikel buah kurma dan penyakit anemia. Lihat koleksi penuh di kedai kami.

Soalan Lazim

Adakah kurma cina sama dengan kurma biasa?

Tidak. Kurma cina atau kurma merah ialah jujube (Ziziphus jujuba), buah daripada keluarga berlainan. Kurma biasa seperti Ajwa dan Medjool adalah daripada pokok palma (Phoenix dactylifera).

Adakah kurma merah boleh tambah darah?

Kurma merah (jujube) mengandungi nutrien termasuk zat besi, dan kajian menyebut kaitannya dengan anemia, tetapi ia bukan rawatan. Untuk anemia, dapatkan ujian darah dan nasihat perubatan.

Apakah beza kurma merah dan kurma cina?

Kedua-duanya merujuk kepada buah jujube yang sama; “kurma merah” merujuk warnanya yang merah apabila kering, manakala “kurma cina” merujuk asal usul tradisinya.

Rujukan

Chen, J., & Tsim, K. W. K. (2020). A review of edible jujube, the Ziziphus jujuba fruit: A health food supplement for anemia prevalence. Frontiers in Pharmacology, 11, 593655.

Saputri, R. D., Usman, A. N., Widaningsih, Y., Jafar, N., Ahmad, M., Ramadhani, S., & Dirpan, A. (2021). Date palm (Phoenix dactylifera) consumption as a nutrition source for mild anemia. Gaceta Sanitaria, 35(S2), S271–S274.